Uczucia i wyrazy wdzięczności mają bezpośredni wpływ na satysfakcję ze związku.
Czy możemy nazwać cię wdzięcznym partnerem? / fot. depositphotos.com
W romantycznych związkach partnerzy nieustannie wspierają się nawzajem, pomagając przetrwać trudności, rozwiązywać problemy i iść naprzód.
Jak pisze dr Jeremy Nicholson dla Psychology Today, nie jest to sucha wymiana przysług, ale płaszczyzna emocjonalna, w której kluczową rolę odgrywa wdzięczność. Kiedy zauważamy wysiłki naszego partnera i dajemy mu znać, że jest to doceniane, powstaje swego rodzaju „krąg wsparcia”, który wzmacnia parę.
Jednocześnie nowe badania pokazują, że mężczyźni i kobiety doświadczają tej wdzięczności w różny sposób. W badaniu przeprowadzonym w 2024 r. z udziałem 163 par naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób pomoc, wdzięczność i satysfakcja są ze sobą powiązane. Okazało się, że dla mężczyzn fakt pomocy jest ważniejszy – czują się szczęśliwsi w związku, gdy mogą być pomocni swojej partnerce, nawet jeśli nie zawsze wyraża ona wdzięczność bezpośrednio. Jednak gdy mężczyzna czuje się doceniony, jego poziom satysfakcji ze związku wzrasta jeszcze bardziej.
W przypadku kobiet sytja wygląda inaczej, ponieważ ich satysfakcja ze związku jest bezpośrednio związana z tym, czy czują się doceniane przez swojego partnera. Jeśli kobieta nie widzi i nie słyszy, że jej wysiłki są zauważane, nawet aktywne wsparcie z jej strony nie przynosi poczucia szczęścia w parze.
Naukowcy zauważyli również, że mężczyźni byli bardziej skłonni do udzielania praktycznego wsparcia, podczas gdy kobiety były bardziej skłonne do okazywania wdzięczności. Pomimo tego, to kobiety były średnio mniej zadowolone ze związku. Wskazuje to na głęboką nierównowagę: mężczyźni mogą przeceniać harmonię w parze, ignorując emocjonalne sygnały partnera, a kobiety mogą nie doceniać wkładu partnera, jeśli nie towarzyszą im słowa wdzięczności.
Wyjściem z tego błędnego koła jest poszukiwanie równowagi. Ważne jest, aby nie tylko pomagać, ale także dziękować i nie tylko czekać na wdzięczność, ale także zauważać rzeczywiste działania partnera.
Wcześniejsi badacze odkryli, czyja przyjaźń jest silniejsza – męska czy żeńska.
