Zdrowy związek obejmuje wymianę między ludźmi.
Sprawdź swój związek / fot. depositphotos.com
Jednostronne i niezdrowe relacje nie zawsze wyglądają problematycznie na pierwszy rzut oka. Co więcej, często zaczynają się od żywych emocji, silnej chemii i poczucia, że w końcu zostałeś wybrany.
W felietonie dla Psychology Today, dr Annie Thanasugarn, coach relacji, pisze, że osoby z doświadczeniem traumatycznych związków lub trudnego dzieciństwa mogą uznać ten stan za szczególnie hipnotyczny. W jednostronnym związku jeden z partnerów bierze na siebie dużą część emocjonalnej, fizycznej, finansowej lub psychologicznej odpowiedzialności, podczas gdy drugi pozostaje oderwany, kontrolujący lub dewaluujący.
Z czasem u jednego z partnerów pojawia się wewnętrzny dyskomfort, który objawia się uczuciem emocjonalnej pustki, przytłoczenia i niewidzialności. Twój partner nie potrzebuje cię do wspólnego życia i dzielenia się emocjami, ale do ustabilizowania swojego wewnętrznego zamieszania, podsycania poczucia własnej wartości lub ucieczki od samotności. To dlatego jednostronne związki często zdarzają się osobom o cechach narcystycznych.
Ekspert wymienił cztery oznaki, które mogą wskazywać, że bardziej zaspokajasz potrzebę walidacji swojego partnera niż jesteś w równym związku:
1. Powierzchowność relacji
Jednostronny związek może rozwijać się szybko i sprawiać wrażenie namiętnego, ale często za tą intensywnością nie kryje się żadna głębia. Jest to szczególnie prawdziwe w związkach, w których partner nie szuka kogoś z powodu uczuć, ale aby uniknąć samotności.
Luka w potrzebach przejawia się w małych rzeczach, takich jak niekończące się rozmowy o niczym, różne poziomy zainteresowania życiem, brak wspólnych wartości lub unikanie trudnych tematów. Wewnętrzny świat partnera pozostaje zamknięty, a próby głębszej rozmowy są dewaluowane lub odsuwane na bezpieczną stronę.
Czytaj także:
2- Niespójność emocjonalna
Partner może być uważny i zainteresowany tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuje, a emocjonalnie nieobecny w innych momentach. Często objawia się to ucieczką w gadżety, seriale telewizyjne lub inne sposoby unikania kontaktu na żywo. Jest to szczególnie widoczne w czasach kryzysu, kiedy cała praca emocjonalna spada na ciebie, a on wycofuje się, dewaluuje lub po prostu znika.
3. jednostronne rozwiązania
W tym związku decyzje są często podejmowane bez uwzględnienia Twoich potrzeb. Może to dotyczyć finansów, granic, życia towarzyskiego lub planów na przyszłość. Z biegiem czasu podważa to poczucie własnej wartości, powoduje zwątpienie w siebie i sprawia, że coraz bardziej polegasz na swoim partnerze, nawet w sprawach związanych z własnym życiem.
4. Skupianie się wyłącznie na fizycznej intymności
Komponent fizyczny w jednostronnych związkach często zastępuje komponent emocjonalny. Nie staje się przejawem intymności, ale narzędziem do podtrzymywania więzi. Poza sypialnią istnieje niewielka lub żadna wspólna przestrzeń, co nie tylko pogłębia dystans, ale także sprawia, że prawdziwe uczucie jest prawie niemożliwe.
Kiedy warto rozważyć zerwanie?
Decyzja o zakończeniu związku jest zawsze sprawą osobistą, ale jeśli nieustannie poświęcasz własne dobre samopoczucie dla emocjonalnego komfortu partnera, jest to poważny sygnał. Badania pokazują, że związki z wyraźnymi zaburzeniami równowagi i cechami narcystycznymi często niszczą poczucie własnej wartości, zwiększają poziom stresu i normalizują kontrolę i zależność zamiast intymności.
Przypomnijmy, że wcześniej ekspert wyjaśnił, w jaki sposób odczuwanie i okazywanie wdzięczności wpływa na romantyczne relacje.
